Новости
По информации городского управления пассажирского транспорта, автобусы начнут курсировать до дач и обратно со вторника, 30 апреля. Соответствующее постановление подписано Главой Оренбурга Сергеем Салминым.
27 апреля, по всей стране проводится Всероссийский субботник в рамках федерального проекта «Формирование комфортной городской среды» национального проекта «Жилье и городская среда», инициированного Президентом России Владимиром Путиным.
В Оренбурге приступили к наведению санитарного порядка после прохождения паводка. Для удобства жителей организованы дополнительные площадки временного складирования мебели, предметов быта, пришедших в негодность в результате паводка, и мусора, в том числе крупногабаритного.
В работах задействованы сотрудники МЧС России. При помощи мобильных комплексов спецобработки они дезинфицируют улицы, детские площадки, придомовые и другие территории Оренбурга, попавшие в зону подтопления. Всего специалистами продезинфицировано более 70 домов и придомовых участков и более 752 тысяч квадратных метров площади (это придомовые площадки и скверы, дороги, тротуары и иные территории).
Массовая акция по наведению чистоты состоялась в областном центре сегодня, 26 апреля, в рамках весеннего месячника благоустройства и озеленения.
Главное – не споткнуться
Бег задом наперёд помогает сбросить вес
Бег спиной вперёд, оказывается, является эффективным способом сбросить лишние килограммы.
Эффективнее даже, чем обычный бег. Специалисты пришли к такому выводу, проведя специальный эксперимент. Добровольцев разделили на две группы: одна занималась обычным видом спорта, а вторая бегала задом наперёд три раза в неделю. Результаты показали, что у испытуемых из первой группы вес снизился на 2,5 процента и увеличилось потребление кислорода. При таком виде тренировок значительно снижается нагрузка на суставы и позвоночник.
Необычный способ расстаться с лишним весом, укрепить сердце, сосуды и суставы предлагают специалисты Университета Стелленбош (ЮАР). Они рекомендуют освоить бег спиной вперёд.
Физиотерапевты считают такой бег незаменимым прежде всего для людей во время реабилитации после различных травм коленей и спины, поскольку бег задом наперёд щадящим образом относится к суставам, в отличие от традиционного бега.
Кроме того, этот бег усиливает чувство равновесия, тренирует дополнительные мышцы, развивает боковое зрение, стимулирует внимание.
