Новости
По информации городского управления пассажирского транспорта, автобусы начнут курсировать до дач и обратно со вторника, 30 апреля. Соответствующее постановление подписано Главой Оренбурга Сергеем Салминым.
27 апреля, по всей стране проводится Всероссийский субботник в рамках федерального проекта «Формирование комфортной городской среды» национального проекта «Жилье и городская среда», инициированного Президентом России Владимиром Путиным.
В Оренбурге приступили к наведению санитарного порядка после прохождения паводка. Для удобства жителей организованы дополнительные площадки временного складирования мебели, предметов быта, пришедших в негодность в результате паводка, и мусора, в том числе крупногабаритного.
В работах задействованы сотрудники МЧС России. При помощи мобильных комплексов спецобработки они дезинфицируют улицы, детские площадки, придомовые и другие территории Оренбурга, попавшие в зону подтопления. Всего специалистами продезинфицировано более 70 домов и придомовых участков и более 752 тысяч квадратных метров площади (это придомовые площадки и скверы, дороги, тротуары и иные территории).
Массовая акция по наведению чистоты состоялась в областном центре сегодня, 26 апреля, в рамках весеннего месячника благоустройства и озеленения.
Ах, отравить меня не трудно!
Чтобы не испортить себе отпуск пищевым отравлением, на курортах будьте осторожны с местной едой.
Что положить в аптечку?
Помогут переварить пищу при переедании, избавиться от изжоги, болей, вздутия живота, спазмов, расстройства или запора препараты для желудка: мезим, гастал, мотилиум, но-шпа, имодиум, регулакс.
Турция, Египет, Тунис
На что обратить внимание? Острые приправы и соусы из перца чили, чеснока, кориандра и зиры обжигают слизистую желудка. Свежевыжатые соки раздражают стенки желудка, вызывают вздутие живота и боли. Некоторые люди реагируют на фруктовые сахара.
Горячие мясные блюда (например, кефте, кебаб) готовятся из жирной баранины, опасны для печени. Восточные десерты типа пахлавы содержат слишком большое количество сахара. Вызывают перевозбуждение.
Советы
Заказывайте кебабы из курицы, а кефте – приготовленные на пару. Откажитесь от соусов к мясу. На гарнир берите свежие овощи и зелень.
Таиланд, Индонезия, Сингапур, Малайзия
Том ям – кисло-острый суп. Большое количество перца может привести к·ожогу слизистой желудка.
Экзотический фрукт дуриан категорически не подходит тем, у кого есть проблемы с кишечником!
В Юго-Восточной Азии иные представления о санитарии. В уличных кафешках мыть посуду в грязной речке – обычное дело.
Советы
Если во рту горит от острого блюда, поможет не вода, а рис, молоко, мороженое. Спиртное не спасёт от вкуса дуриана. Выпейте чуть подсоленной воды.
Правила питания за границей
1. Глупо отказывать себе в удовольствии есть на отдыхе вкусную еду. И не надо этого делать. Главное – соблюдайте меру. Не объедайтесь, а дегустируйте.
2. На шведском столе в Турции и Египте всегда можно найти еду, которую ваш желудок примет как родную. Завтракайте кисломолочными продуктами. Залейте хлопья геркулеса, сухофрукты, орехи молоком. Возьмите сыр и яйца. В Греции есть полезное национальное лакомство: йогурт с мёдом. Только выбирайте йогурт с пониженной жирностью. Ужинайте рыбой, морепродуктами на гриле и овощами.
3. Вино – отличное дополнение к трапезе, если выпивать не более бокала в день. Тем же, у кого есть мочекаменная болезнь, вино противопоказано.
4. Если у вас гастрит с пониженной кислотностью, воздержитесь от хлеба во Франции, Италии, Греции. Там его подают свежеиспечённым, что может вызвать обострение гастрита. Всем на завтрак полезно есть хлеб из муки грубого помола.
5. Не стоит заканчивать обед чашечкой эспрессо. Крепкий кофе увеличивает перистальтику желудка и кишечника, и пища проскакивает, не успев перевариться.
К тому же кофе, особенно после ужина, даст лишнюю нагрузку на сердце. После обильной трапезы больше подойдёт зелёный чай. Он способствует пищеварению.
