Новости
По информации городского управления пассажирского транспорта, автобусы начнут курсировать до дач и обратно со вторника, 30 апреля. Соответствующее постановление подписано Главой Оренбурга Сергеем Салминым.
27 апреля, по всей стране проводится Всероссийский субботник в рамках федерального проекта «Формирование комфортной городской среды» национального проекта «Жилье и городская среда», инициированного Президентом России Владимиром Путиным.
В Оренбурге приступили к наведению санитарного порядка после прохождения паводка. Для удобства жителей организованы дополнительные площадки временного складирования мебели, предметов быта, пришедших в негодность в результате паводка, и мусора, в том числе крупногабаритного.
В работах задействованы сотрудники МЧС России. При помощи мобильных комплексов спецобработки они дезинфицируют улицы, детские площадки, придомовые и другие территории Оренбурга, попавшие в зону подтопления. Всего специалистами продезинфицировано более 70 домов и придомовых участков и более 752 тысяч квадратных метров площади (это придомовые площадки и скверы, дороги, тротуары и иные территории).
Массовая акция по наведению чистоты состоялась в областном центре сегодня, 26 апреля, в рамках весеннего месячника благоустройства и озеленения.
Три признака старости
Признаки старения могут быть не только на лице. Главные из них скрыты внутри нас. Как понять, что вы стареете раньше, чем должны. И что делать, чтобы повернуть время вспять.
1. Сила
Если вы заметили, что вам не хватает сил для повседневных дел, это индикатор того, что вы стареете гораздо быстрее, чем должны.
Что делать?
Работайте над своей силой. Например, сжимайте резиновый мячик по 90 секунд 3 раза в день. Даже небольшие каждодневные нагрузки прибавят вам несколько лет жизни.
2. Равновесие
Способность удерживать равновесие – ещё один показатель здорового, а значит, молодого организма. Если вы нетвёрдо стоите на ногах, то рискуете упасть. А потеря баланса и падение – основная причина смерти от получения травм при падении среди пожилых женщин.
Что делать?
Делайте упражнения для ног: стойте по 10 секунд на одной ноге по три раза в день. Со временем можете увеличивать время и даже попробовать делать упражнение с закрытыми глазами.
3. Память
Память – это сохранение и последующее воспроизведение человеком ранее пережитых им чувств, мыслей и образов, воспринятых ранее предметов или явлений.
Процессы памяти:
1. Запоминание. Во время этого процесса мы узнаём что-то новое путём связывания с ранее приобретёнными знаниями.
2. Сохранение. Этот процесс связан с определением важности тех или иных знаний для человека.
3. Воспроизведение. В это время полученные знания извлекаются из долговременной памяти и передаются в оперативную.
С возрастом мы теряем память из-за нехватки умственных упражнений или бездеятельности. Если не тренировать зону мозга, отвечающую за память, эта функция отключается.
Что делать?
Не пишите список продуктов на бумаге, когда отправляетесь в магазин. Попробуйте его запомнить. Тренируйте память: запоминайте как можно больше информации и воспроизводите её.
