Новости
По информации городского управления пассажирского транспорта, автобусы начнут курсировать до дач и обратно со вторника, 30 апреля. Соответствующее постановление подписано Главой Оренбурга Сергеем Салминым.
27 апреля, по всей стране проводится Всероссийский субботник в рамках федерального проекта «Формирование комфортной городской среды» национального проекта «Жилье и городская среда», инициированного Президентом России Владимиром Путиным.
В Оренбурге приступили к наведению санитарного порядка после прохождения паводка. Для удобства жителей организованы дополнительные площадки временного складирования мебели, предметов быта, пришедших в негодность в результате паводка, и мусора, в том числе крупногабаритного.
В работах задействованы сотрудники МЧС России. При помощи мобильных комплексов спецобработки они дезинфицируют улицы, детские площадки, придомовые и другие территории Оренбурга, попавшие в зону подтопления. Всего специалистами продезинфицировано более 70 домов и придомовых участков и более 752 тысяч квадратных метров площади (это придомовые площадки и скверы, дороги, тротуары и иные территории).
Массовая акция по наведению чистоты состоялась в областном центре сегодня, 26 апреля, в рамках весеннего месячника благоустройства и озеленения.
Новый год – удар по печени
Как его избежать?
Новогоднее застолье по давно установившимся традициям всегда обильное и, как правило, предлагает определённый набор блюд, таких, как салат «Оливье», красная икра, селёдка «под шубой» и так далее. Причём абсолютное большинство новогодних блюд весьма калорийны и включают в себя ингредиенты, далеко не всегда полезные для здоровья.
Именно поэтому новогодний ужин может стать настоящим ударом по печени даже для здорового человека. А между тем подобных негативных последствий достаточно легко избежать, если соблюсти несколько правил:
– Прежде всего замените майонез во всех или в большинстве блюд на его «лёгкий» аналог или же, например, на низкокалорийный йогурт. Помимо этого, салаты можно заправлять лимонным соком и оливковым маслом, что только улучшит их вкусовые качества.
– Также откажитесь от употребления соли, заменив её специями растительного происхождения.
– Не жарьте еду. Любые продукты, которые возможно изжарить, можно также сварить, потушить или запечь.
– Откажитесь от жирного мяса, замените его постной говядиной или же мясом птицы.
– Не злоупотребляйте острыми специями, только разжигающими аппетит.
– Предпочитайте домашнюю еду покупной.
– При приготовлении десертов постарайтесь заменить сахар на мёд и фрукты, использовать низкокалорийные молочные продукты и так далее.
– Во время новогоднего застолья, как минимум, 40% вашего рациона должны составлять свежие овощи и фрукты.
– Помните, что алкогольные напитки, помимо прочего, очень калорийны, и постарайтесь не злоупотреблять ими. Одного-двух бокалов шампанского будет вполне достаточно.
– И, наконец, просто не переедайте. Помните, что встреча Нового года – это не только обильная еда, но ещё и дружеские беседы, шутки, танцы, новогодние игры, гадания и ещё множество приятных занятий, которые сделают новогоднюю ночь незабываемой для вас до следующего Нового года!
